Olá, pessoa ansiosa: Talvez você precise ler isso

Levar mais tempo do que o desejado para realizar uma tarefa não é sinônimo de fracasso, procrastinação nem de incompetência. Pausas são necessárias, e ritmo de produção é algo subjetivo.

Você está no caminho certo quando escolhe ouvir os seus sentimentos e não ignorar as suas emoções. Isso não é sinal de fragilidade.

Existem coisas que estão além da nossa capacidade de controle. Não se culpe por aquilo que não foi resolvido ontem ou pelo que não depende de você.

Pedir auxílio quando necessário, nutrir uma rede de apoio e procurar ajuda especializada são passos essenciais no processo de autoconhecimento e de cura das nossas feridas. Você está num bom caminho!